PENGUMUMAN...PENGUMUMAN...

Assalamualaikum.

Bismillahirrahmanirrahim.

Sall nak bagi tau, sok pagi ROCKSTAR GYM di Subang Bestari menganjurkan satu senamAerobic. Percuma tau. Acara ini diadakan sempenan mempromosikan kelas Aerobic di Rockstar Gym Subang Bestari. 

Jom beramai-ramai join senamaerobic ini. Boleh bawa kawan2, family n sesiapa yang berminat  leh join sekali.
 Yang kurang berminatpun leh join sekali. Mana la tau, bila Dengar muzik, compom goyang punya.
 Lagu dan rentaknya mmg terbaik.
Tu baru dengar muziknya belum tengok teacher goyang lagi.
Memang meletop la...
Jumpa kita disana. 

~~ANDA BUAT, ANDA SIHAT~~

Butiran seperti berikut:-

Tarikh : 6 October 2013.

Hari : Ahad

Masa : 7.30 am/pagi

Bertempat : Padang Bola/ Padang Permainan 

                 Sek. Men. Keb Subang Bestari.

Datang lah Beramai-ramai bagi memeriahkan lagi acara ini.

Datang jangan tak datang....Datang jangan tak datang...

Datang jangan tak datang.....

Gegirl2 tercinta..

Aerobic Gegirl2 Team @ Rockstar Gym.

No. 42-2 Jalan Nova U5/N,

Seksyen U5 Subang Bestari.

Jumpa Lagi...

Berjinak-Jinak di Rockstar GYM Subang Bestari...

Assalamualaikum.
Bismillahirrahmanirrahim.

Rindu pulak ngan sesawang dah bersawang Blog ku ini.
Ok lah hari sall nak buka cite baru. Cite seorang budak pompuan yang perasan tubuh badannya
sangat slim ye. Aduhhhh...slim ke!!!!

Aku yang bernama SALL, memang perasan ye, kononnya badan ini masih slim, rupa2nyaaaaa,,,,
badan aku sudah GEMOK melampau. Aduhhhh....lebih2 lagi my B dah tegur. BULAT katanya.

Waduh2 sakitttt..telinga capang ni mendengar perkataan GEMOK n BULAT. Sebelum ni x de pulak my B mengejek begitu dan x ambil kisahpun pasal ni. Sejak dua menjak ni pulak my B dah pandai memandai ye huhuhu...mungkin kah my B dah ada yang lebih slim atau .....positif3...

Langkah yang harus sall lakukan.

Sall,
Ko harus diet.
Ko kena kurangkan mkn waktu mlm.
Ko kena minum banyak aiq masak sekurang2nya sehari 2liter.
Ko kena turunkan berat badan 10kg dalam masa 3bulan.

Sall boleh...Sall boleh..Sall boleh...

Geng2 Rockstar girl2s at subang Bestari.

Sall baru berjinak-jinak masuk Aerobic.

Yang slim berbaju pink tu adalah teacher ikin. Teacher ikin mmg the best n lincah.

Mmg sesuai ngan jiwa lasak Sall k.

Thanks teacher kerana sudi n sabar mengajar kami yang bambam ini.

I CAN DO IT

REMOVE 10kg in three months insyaallah.

Jumpa Lagi

Jom Lari..

Assalamualaikum.

Bismillahirrahmanirrahim.

The Feel Good Run is back & this time we've got 3 new categories!

Feel Good Run | 15km
Feel Good Run | 7km
Bananana! Fun Run | 2.3km

Registration opens 1 Apr 2013 and Proceeds from the registration fee will be channeled to charity beneficiaries. Which beneficiaries? Find out soon!

Jumpa disana...

Mari Kita Amalkan...

Assalamualaikum.

Bismillahirrahmanirrahim.

Doa ini sentiasa sall amalkan. Alhamdulillah dengan izin Allah anak menjadi lebih baik, cerdik dan menjadi anak yang soleh/ solehah. Caranya sangat-sangat mudah.

Ketika anak sedang tidur,  tiup pada ubun-ubun dan Berniat dahulu , kemudian baca

 Al-fatiha (1kali)

***********

lepas tu baca Ayat Kursi (1 kali )

*************

 dan akhir sekali baca Ayat Insyirah ( 1 kali )

********

Buat la setiap hari , Insyallah dengan izinnya ye.

Wassalam

JOm Lari...

Assalamualaikum.

Bismillahirrahmanirrahim.

Untuk maklumat lanjut sila klik sini.

Jumpa Lagi...

The Milo Malaysia Breakfast Run 2013

Assalamualaikum.

Bismillahirrahmanirrahim.

Jom ramai2 kita join Larian Milo Malaysia. 

Badan sihat mindapun cargas.

Maklumat lanjut leh klik kat bawah ini...

http://runwitme.blogspot.com/2013/03/the-milo-malaysia-breakfast-run-2013.html


Jumpa disana...

Ketam Masak Cili Berapi...

Assalamualaikum.

Bismillahirrahmanirrahim.

Dari semalam asyik tengok menu maggi ketam. Nak buat malas. Tapi hari ni memang tak tahan dah tekak sall nak makan ketam jugak. Pepagi bote gi serbu kedai runcit semata2 nak cari ketam aje.

Nah ambik ko. Hari ni sall masak Ketam masak Lomak cili berapi. Berapi-rapi sall dan iqy makan. Rupanya sall terbeli cili api memang berapi habis. 

Sebelum makan perkena pula ais MILO dulu.

Pehhhh....

memang terbaik la.

Jaga-jaga ada yang melihat.

Jumpa Lagi..

Cuba Angkat Tangan....

Assalamualaikum.

Bismillahirrahmanirrahim.

Aduhhh....sedap bangat makan ini. Tapi jauh bangat mau pergi. Nunnnnn kat Pasir Putih Kelantan. 

Ada sapa2 yang dah pernah rasa maggi ketam ini??? Apakah rasanya, mesti sedapkann...

Inilah dia pemilik Maggi Ketam 

Che Mohd Alemy Bin Che Leh. 

Tokey taw..

Nak kenal lebih lanjut, klik aje

  disini. 

atau

  disini.

Nyam..nyam..nyam..

Jumpa Lagi...

Aktiviti ini Hari...

Assalamualaikum.

Bismillahirrahmanirrahim.

Pehhh....penat + happy = puashati n minda pun cargas.

Opssss...hari ni sall masuk larian Run To Gain anjuran budak2 UKM. Bayaran cuma RM20.00 aje. Lari sambil beramal. Jarak larian cuma 2.5km di Taman Tasik Titiwangsa. Jom layan gambo taun rumah..

Kegarisan....sedia....

Peserta no.1, 2, n 3...

Tahniah3...

Berehat dan bergedikssss..

 

Bergambo bersama AJK yg terlibat.

 Terima kasih untuk adik Shazreen yang sudi melayan

karenah akk sall ni.

Next year kalau ada lagi jgn lupa warwarkan pada akk ye.

Miss U all...

Jumpa Lagi...

2 Day Last koje...

Assalamualaikum.

Bismillahirrahmanirrahim.

Huuuyeeee.....hari ni hari friday. Hari last bekoje. Sok ada kenduri kawen kat Keramat. Two weeks lps kenduri belah pompuan minggu ni belah lelaki pulak. Selamat berhujung minggu.

jUmpa LaGi.....

Dua Jam Kemudian....

Assalamualaikum.

Bismillahirrahmanirrahim.

Apa dah jadi anak ibu niiiiiiiiii. Ni yang ibu xsuka. Tiap kali ibu masak sedap je, iqy mesti cepat lentuk. Homeworkpun tak di siapkan. iqy buat ibu naik angin je. 

Bangunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn.....

......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Kepenatan sungguh anak ibu ni. Kejut2 langsung xmau bangun. Takpe la, hari ni ibu maafkan iqy. Tidur la anakku.

Setelah kekenyangan, Runner kenit terus masuk beradu. Homework kelaut sudah.

Jumpa Lagi.....

Juadah Kami..

Assalamualaikum.

Bismillahirrahmanirrahim.

Hari ni menu juadah kami nasi, telur goreng n sambal ikan bilis. Dah lama xmakan menu sebegini. Sesekali masak macam ni, memang menyelerakan kannn.....iqy sampai 3x tambah. Sangat2 berselera anak ibu ni. Jemput makan semua.

Sedap hingga menjilat jari.

Jumpa LAgi...

Beli Tora & Ding Dang utk iqy...

Assalamualaikum.

Bismillahirrahmanirrahim.

Hari ni jalan-jalan di Sri Damansara singgah di kedai runcit. Aleh-aleh sall terpandang jajan ni. Dah lama sungguh xbeli jajan ni. Apa lagi sambar lah dua jajan kesukaan kesukaan sall. Jajan Tora berharga RM1.20 dan jajan Ding Dang berharga RM0.80

Dulu dalam jajan Ding Dang ada cekelat bulat-bulat dan menan, tapi sekarang ada gula-gula 3biji dan menan. Ok lah tu, janji ada menan hahahaha....

Jom layan gombo ni..

Ni hasil cantuman menan yang telah dihasilkan oleh adik iqy.

Jumpa Lagi....

Surat Untukmu Sayang...

Assalamualaikum.
Bismillahirrahmanirrahim.

Persediaan awal, Next week kami sekuarga mau gi Holiday. Xgi jauh pun hanya gi SABAH baaa...
First yang perlu dibuat, buat surat rasmi untuk guru kelas iqy. Satu untuk Sek. Rendah Agama dan satu lagi untuk guru kelas Sek. Kebangsaan Subang. Alhamdulillah semuanya telahpun sall selesaikan. Hati dah kat Sabah badan je yang masih kat Subang lagi. Buat koje pun macam xbuat je hehehehe....Walau apa pun, koje kena siapkan sebelum 10hb April. Kalau x,,,,sall dilarang berHoliday...

Surat Untukmu Sayang...

Jumpa Lagi...

ManhattanFish..

Assalamualaikum.

Bismillahirrahmanirrahim.

Punya la sedap makanan ini, hari2 sall nak ke sana je.  

xleh selalu ye, kerana RM nya sgt2 melambung2. Setahun 2 or 3 kali boleh la atau pun sekadar ingin merasa 

En suami mencuba spicy Tuna Spagetti

RM18.50

Puan Salliza mencuba SFC Cips GH Rice

RM29.90.

Cukup la yang sederhana ini, itupun minta tlg en suami habiskan.

Cala-cala RM8.90  n  Blue Lagoon RM9.90

Licin..

  

Sila Bayar wahai En suami.

Apa la sangat kan.

Terima Kasih Cik RosHamdan kerana sudi belanja isterimu ini.

Kenyang sampai ke hari ini.

Jumpa Lagi...

TengahHariSemalam....

Assalamualaikum.

Bismillahirrahmanirrahim.

Lalalalala....ni cite semalam. Ayat punya ayat, akhirnya dapat gak sall merasa masakan di Restoren Manhattanfishmarket at Subang Parade.

www.manhattanfishmarket.com

Cinta Almond...

Assalamualaikum.
Bismillahirrahmanirrahim.

Taaaraaaa....
Hari ni rembat resepi my boss. first time mencuba menerai test buat biskut ini.Alhamdulillah jadi dan sedap.
Resepi dan ramuannya sgt2 senang. Ada sapa2 nak resepi ni leh rogger2 sall ye. Sok leh berlagak tunjuk pada my boss. Lalalalala...aku yang riak hahahaha...

Almond yang sangat sedap...

Jumpa Lagi..

Ding Dang dan Tora...

Assalamualaikum.
Bismillahirrahmanirrahim.

Masih ingat lagi xlg jajan (kata org johor) ni???..
Bila buka bungkusan kotak ni, ada bermacam-macam menan.
Dulu cekelatnya banyak dan harganya murah. Lepas sekolah, mesti sall singgah kedai dan samba jajan ni. Bukan makan pun cekelat tu, tapi suka layan menan yang diberi.
Banyak jugak koleksi sall simpan. Yang paling sall suka menan cicak lembik. Cicak ni leh melekat kat dinding. Cicang ni sangat2 lembik dan mengelikan, tapi seronok.

Nyamiiiii...

Jumpa Lagi Jajan Seterusnya....

Nano...Nano...

Assalamualaikum.
Bismillahirrahimanirrahin.

Siapa pernah makan gula-gula NANO ni? ce komen sikit apa rasa gula-gula nano ni ye. Terima kasih.

Tiada lagi di pasaran, Kenapa ek?

Siapa tahu, tlg cite sikit.

Jumpa Lagi...

April Kembali Lagi ...

Assalamualaikum.

Bismillahirrahmanirrahim.

Pejam celik, tik tok..tik tok..pon.. ponnn...

Dah masuk Bulan 4 (April). Semoga bulan April ini mewarni hidup kita semua. 

Insyaallah.

Huryyyy....April..April...April kembali Lagi. 

Tapi kali April 2013...

Jumpa Lagi...

Bunga Rampai di Tabur-tabur...part 6.

Assalamualaikum.

Bismillahirrahmanirrahim.

Bergambo sudah makanpun sudah, Moh kite berkarok lah pulak.

Anak2 buah sall..

Duaaaa insan sedang bercinta.

Duaaaa insan....tlg sambung sndiri lagu ini ye.

Jumpa Lagi...